Năng lượng do tinh bột cung cấp chiếm đến 60% tổng năng lượng cơ thể cần (số liệu có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ hoạt động thể lực, cần nặng trung bình). Tuy nhiên, ăn nhiều tinh bột khiến lượng đường trong máu tăng cao.
Bà bầu tuần thứ 20 trở đi có thể bị tiểu đường do rối loạn nội tiết tố hoặc không thể tổng hợp được insulin thường xuất Helloện ở người béo phì, có gen tiểu đường tuýp 2.
Nước không chỉ quan trọng đối sức khỏe của người bình thường nói chung. Các nghiên cứu cho thấy mẹ bầu uống nước đủ giúp tăng lượng nước ối quanh bào thai. Điều này cũng giúp mẹ đi tiểu đều, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
Khoai lang là thực phẩm có tác dụng kiểm soát lượng đường huyết trong máu tuyệt vời tốt cho mẹ bầu bị bệnh tiểu đường thai kỳ
Một số loại thực phẩm chứa ít đường mà mẹ bầu có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày là:
Thai phụ cần lưu ý xem kích thước phần ăn, không nên cố gắng “ăn cho hai người”. Thông thường mức đường huyết của bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi kích thước khẩu nha thuoc tay phần ăn.
2. Nhóm thực phẩm chứa protein lành mạnh – Thực phẩm làm giảm tốc độ vận chuyển glucose vào máu
Bệnh tiểu đường thai kỳ không được điều trị có thể dẫn đến thai chết lưu.
Sầu riêng và mít: Trong hai loại quả này có chứa một lượng đường lớn tương đương với đường của nha thuoc tay 1 lon cocacola hoặc 1 bát cơm trắng vì thế mẹ bầu nên tránh ăn nhiều.
Cắt giảm lượng muối cho phù hợp. Nếu ăn quá nhiều muối sẽ dẫn đến huyết áp cao, tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường.
Kháng insulin khiến cơ thể mẹ bầu khó sử dụng insulin hơn. Cơ thể cũng cần lượng insulin gấp ba lần để bù đắp. Bệnh tiểu đường thai kỳ bắt đầu khi cơ thể mẹ không thể đáp ứng tất cả lượng insulin cần thiết cho thai kỳ.
Chế độ ăn nha thuoc tay lành mạnh rất quan trọng đối với thai phụ, xây dựng một chế độ ăn vừa đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cân đối sẽ hỗ trợ cho việc phòng ngừa và điều trị tiểu đường thai kỳ.
Sinh con thừa cân : Mức đường huyết cao hơn bình thường ở người mẹ có thể khiến thai nhi phát triển quá lớn. Trẻ sinh ra nặng hơn 4 kg có nhiều khả năng bị kẹt trong ống sinh, chấn thương khi sinh hoặc sinh mổ.
Good day Bacsi mong muốn trở thành nền tảng thông tin y khoa hàng đầu tại Việt Nam, giúp bạn đưa ra những quyết định đúng đắn liên quan về chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ bạn cải thiện chất lượng cuộc sống.